赛前热身训练

平板支撑

仰卧起坐

引体向上

体育老师也来试试身手

　　为活跃校园文体生活，展现各项体育技能，增强集体荣誉感和凝聚力，激发参与体育锻炼的热情，共享比赛带来的激情和快乐，郑州市第二高级中学国际部领导和老师们的精心组织，在3月16日下午开展了“阳光体育”专项体育项目竞赛。

　　此次竞赛分为“引体向上、仰卧起坐、平板支撑”三项活动。比赛还未开始，健身房就呈现出一片欢乐沸腾的景象，选手们个个摩拳擦掌，舒展筋骨，做足赛前热身运动。

　　随着裁判一声令下，比赛正式开始，首先是仰卧起坐比拼，一人做，另一个人帮助压腿，这种互帮互助的肢体交流，拉近了同学们之间的距离。虽然可能对方是对手，但大家依旧秉承着“比赛第二，友谊**”的信念，帮助对方完成比赛。同学们不仅比拼了速度，也比拼了动作的完整度，让大家看到了国际部学子别样的风采。接下来是平板支撑、引体向上项目的比拼。平板支撑的难度就在于腹部的肌肉支撑。当计时器按下的那一刻起，大家便保持着平板状态一动不动，随着时间的进行，大家的身体开始抖动起来，在与身边伙伴的竞争中不断突破极限，极大激发了国际部学子的竞技热情。此次竞赛涌现了大批“实力派”选手，有的同学平板撑坚持了6分多钟，引体向上做了近20个。

　　此次体育节各项活动的成功举办，是对国际部一直以来“阳光体育”教学和“开展大课间健身活动”成果的检阅，既促进师生文体活动的开展，更推动了文明校园的创建。同学们怀着对运动的满腔热情，赛出风格，超越自己，勇往直前，毫不气馁，体现出努力拼搏、永不服输、不懈进取的精神风貌和竞技体育的魅力，强健了身体，磨炼了意志，给校园生活增添了无限生机和活力。